알약 잘 못 넘기는데 이건 크기가 작고 한알이면 되서 그래도 편하게 먹고 있어요 식전에 먹으면 포만감 오래 가고 섭취량도 줄일 수 있어요 피곤함도 덜한거 같고 체지방 감소에 도움이 되는듯합니다 더 먹어보고 올게요