유산소운동이랑 병행하니까 살이 빠지는 효과가 있네요

식사량도 줄어들고 기운 빠지지 않는게 제대로 고른거 같아요

아침은 거의 안 먹는편이라 점심 먹기 전에 물이랑 한알 먹는데 딱 좋아요