안녕하세요~ 두가지 제품은 같은 회사의 제품으로 함께 같은 시간에 병행하실수도 있습니다:) 말씀하신것과 같이 점심에 1정씩 2정, 저녁에도 같은 방법으로 드시거나 리듀스잇은 고칼로리 음식을 드실때만 드실것을 권장해 드립니다.