안녕하세요. 장비 없이 집에서 코어를 강화하고 근육을 자극할 수 있는 하복부 운동법을 소개해 드립니다.

뱃살이 고민인 분들은 매일 5분씩만 실천해 보세요^^

5 Min Lower Abs Pilates Workout at Home 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=JrCCddFYyrs