안녕하세요. 근력& 유연성 향상에 좋은 차분한 요가 운동법을 소개해 드립니다.

데일리로 하기 좋은 운동법을 찾는 분들은 참고해서 몸매 관리해 보세요^^

45 Min Everyday Yoga Flow 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=JHjV-wFTwSw