안녕하세요. 허리 슬리밍에 좋은 필라테스 운동을 소개해 드립니다.

10분 복근 단련 운동 실천하셔서 자신 있는 몸매 만들어 보세요^^

10 Min Toned Abs + Waist Slimming Pilates Workout 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=goPFA8jT3cM