안녕하세요. 유연성을 기르고 스트레칭과 몸매 관리에 도움을 줄 수 있는 전신 스트레칭 운동법을 소개해 드립니다.

요가에서 영감을 받은 초보자 친화적인 운동, 영상 보면서 따라해 보세요^^

30 Min FULL BODY FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=F1PpwZPD1zc