안녕하세요. 튼튼한 코어를 만들 수 있는 10분 홈트 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

몸의 중심 코어를 강하게 가꿔서 건강하고 균형 잡힌 몸매 가꾸시길 바랍니다^^

10 MIN INTENSE Pilates ABS (at home workout) Strong Core 

출처 https://www.youtube.com/watch?v=aTSuW_jQMrY