안녕하세요. 다리와 엉덩이에 도움이 되는 홈필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

틈틈이 실시하셔서 균형 잡힌 멋진 몸매 만들어 보세요^^

필라테스 하체 운동

출처 https://www.youtube.com/watch?v=GzfpRY0XEck