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비만도 계산기
신 장 : cm 체 중 : kg


체질량지수에 따른 진단 결과
체질량지수비만도 체크 진단
25이상몸 전체 지방을 고루 빼야 할 체질로 전문가를 찾아 관리가 필요
23~25※ 단단한 허벅지 소유자 : 평소 운동을 즐기는 사람으로 야식, 간식과 칼로리를 줄이세요.
※ 물렁한 허벅지 소유자 : 운동을 하지 않는 사람으로 무리한 다이어트보다는 적절한 식사조절과 운동으로 살을 빼는 것이 좋고, 근육량이 부족하기 때문에 체지방 측정시 체중은 많이 나가지 않아도 비만으로 판정되는 경우가 많습니다.
20~23※ 하체비만 소유자 : 유산소운동과 함께 군살빼기 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
※ 물렁살 소유자 : 근육살이 거의 없는 경우로 운동이 필수적으로 필요하며 무리한 다이어트는 금물.
20미만식사량을 지금보다 더 늘리고 운동량도 늘려야 군살이 빠지고 날씬한 몸매 유지가 가능.

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