안녕하세요. 생리전증후군, 긴장 완화에 좋은 스트레칭 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

몸이 불편한 날, 마음에 릴렉스가 필요한 날 실시하고 도움 받아 보세요^^

30 MIN PMS/PERIOD FRIENDLY PILATES Workout | Move your Body + Tension Relief, Stretching

출처 https://www.youtube.com/watch?v=mfG0p1sv9OI