안녕하세요~ 연말연시 평소보다 많은 음식을 먹고 탈이 나는 분들이 있습니다. 배탈이 났을 땐 증상을 누그러뜨리는 게 최선입니다. 자연요법으로 몇 가지 차를 마시는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 차에는 마음을 가라앉히는 진정 작용을 하는 등 건강 상 이점이 많습니다. 그리고 특정 차를 마시면 소화불량, 복부 팽만감, 메스꺼움 등 소화 장애 완화에 도움이 됩니다. 오늘은 배탈 증상의 완화에 좋은 차를 소개해 드립니다.

생강차

생강차는 복부 팽만감, 소화불량, 경련을 완화하고 장을 편하게 해줍니다. 생강은 입덧과 메스꺼움과 구토를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 레몬이나 꿀을 더하면 맛있게 즐길 수 있다고 합니다.

페퍼민트 차

페퍼민트 차는 기분을 상쾌하게 하고 활력을 줍니다. 페퍼민트 잎은 생리통과 메스꺼움으로 인한 통증을 줄이고 위장을 진정시키는 데 좋다고 하고요. 페퍼민트는 복부 근육에 심한 통증을 일으키는 대장의 통증 수용체를 억제하고 몸 안의 염증도 줄여준다고 합니다.

감초차

감초 뿌리차라고도 부르는 감초 차는 메스꺼움을 완화하고 목구멍 통증을 진정시키고 염증을 줄여줍니다. 감초는 위를 진정시키고 위벽을 복구하는 데 도움이 됩니다. 또한 복통, 메스꺼움, 소화불량 등 증상을 일으키는 위궤양 치료에 도움이 됩니다.

녹차

녹차는 메스꺼움을 누그러뜨리고 위장 장애와 스트레스를 줄여줍니다. 활력과 인지기능을 높이는 데도 좋습니다. 구토, 설사, 메스꺼움을 일으키는 장티푸스 감염과 설사에 대한 천연 치료제로도 쓰였다고 합니다. 녹차의 카테킨 성분은 장에서 쉽게 흡수되며 지방이 쌓이는 것을 막고 신진대사를 높여 소화 장애에 도움이 된다고 합니다.

카모마일

카모마일 차는 높은 진정 효과가 있습니다. 향이 좋은 카모마일 차는 소화 근육을 이완시키고 소화불량, 헛배 부름, 멀미, 구토, 메스꺼움, 설사 등 치료에 자주 쓰입니다. 구충 작용이 있고 배탈을 일으킬 수 있는 가스와 복부 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 위경련 통증을 완화하고 과민성대장증후군 등 위장병을 누그러뜨리는 데 좋다고 합니다.

홍차

홍차는 항산화제의 훌륭한 공급원이며 소화, 복부 팽만감, 가스 문제를 개선하는 데 좋습니다. 메스꺼움을 누그러뜨리고 배탈을 완화하고, 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다고 합니다. 홍차는 배탈을 진정시키는 등 녹차와 비슷한 건강 상 이점이 있습니다.

배탈 증상이 지속되거나 악화하면 의사를 찾아야 하지만 심하지 않은 증상은 소개해 드린 차를 마셔 보는 것도 도움이 될 겁니다. 즐거운 하루 보내세요^^