몸매 관리, 심장 강화에 좋은 홈필라테스
웰모어웰
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2023.12.28 15:48
안녕하세요. 땀이 흐를 정도로 운동을 하면 체중 감량 그리고 심장 건강에도 좋다고 합니다.
밖에 나가지 않고 집에서도 충분히 이런 효과를 경험할 수 있는 필라테스 운동이 있다고 하는데요. 영상 보시면서 따라해 보시길 바랍니다^^
33 Min Super Sweaty Cardio Pilates Workout
