안녕하세요. 뻣뻣하게 굳은 몸을 풀어주는 스트레칭 운동법을 소개해 드립니다.

매일 아침 기상 직후 또는 운동 전에 실천하면 더 좋은 10분 스트레칭 운동법 영상 참고해 보세요^^

10 MIN BYE STIFFNESS

출처 https://www.youtube.com/watch?v=l4kMqqLJpe0