안녕하세요. 심부 코어를 활성화하는 효과적인 필라테스 운동법을 소개해 드립니다.

멋진 복근을 만들고 싶다면 도전해 보세요!^^

필라테스 복근 운동

출처 https://www.youtube.com/watch?v=-3bBBtWTbuc