안녕하세요. 평소 좋지 못한 자세 때문에 체형까지 달라졌다면 이 운동을 추천해 드립니다.

자세 개선을 도와 균형 잡힌 몸매를 만들어 주는 필라테스 운동법입닏^^

24 Min Pilates Flow To Improve Posture

출처 https://www.youtube.com/watch?v=VIdth7Twd_I