마사지를 했을 때 아픈 곳이 바로 셀룰라이트가 뭉친 곳입니다. 이 포인트를 부드럽게 마사지하며 풀면 금방 몸이 개운해지는 것을 느낄 수 있는데요. 마사지 전 먼저 자신의 몸을 만져보며 어떤 상태인지 확인해보는 것이 좋습니다.

여름이라 다이어트가 급하다 해도 너무 세게 주무르는 것은 금물! 근육량이 적거나 몸이 차가운 분들은 쉽게 멍이 들 수도 있으므로 세게 주무르지 말고 림프절 쪽으로 밀어내듯 문질러 주세요. 뭉쳐 있던 셀룰라이트가 풀어질수록 덜 아프니, 아픈 곳일수록 충분히 문지르면 좋습니다.

1분이라도 좋으니 매일 무조건 한 부위를 마사지하는 것이 다이어트에 큰 도움이 된다는 사실. 매일 자신의 몸을 체크하듯이 문지르다 보면 살의 성질과 피부의 변화를 알 수 있고, 이것이 습관이 되면 바디라인이 바뀌고 사이즈가 줄어드는 효과를 경험할 수 있습니다.

마사지를 부드럽게 하고 싶다면 때는 먼저 오일과 크림 등을 피부에 바르세요. 슬리밍 효과가 있는 오일이나 크림 등을 이용하면 효과가 더 좋아질 수 있으니 기능성, 텍스처, 향 등을 고려해 자신에게 맞는 제품을 골라 사용해 보세요.

사람의 몸은 70%가 수분으로 이루어졌습니다. 따라서 마사지를 하면 혈액순환이 개선되고 노폐물 배출이 촉진되는데요. 마사지 전에는 우선 몸에 충분한 수분을 보충하면 불필요한 노폐물을 배출시키는 데 훨씬 도움이 됩니다.