밴드를 사용해 운동을 하면 좁은 공간에서 더 효과적으로 근육을 사용하고 운동효과를 볼 수 있습니다.

오늘은 집에서 누구나 할 수 있는 밴드 운동법을 소개해드립니다^^

BUST that BOOTY Bands | 30 Minute Home Workout | Rebecca Louise

 출처 https://www.youtube.com/watch?v=LyJsWY7YoxA